Причины появления морщин
Факторы окружающей среды
Существует несколько факторов окружающей среды, которые могут способствовать развитию морщин:
1. Воздействие солнца
Одним из наиболее значимых факторов окружающей среды, вызывающих появление морщин, является воздействие ультрафиолетового излучения солнца. Со временем такое воздействие повреждает коллагеновые и эластиновые волокна кожи, в результате чего она теряет свою эластичность и упругость, что приводит к образованию морщин.
2. Курение
Курение сужает кровеносные сосуды в верхних слоях кожи, уменьшая приток крови и лишая кожу кислорода и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья кожи.
3. Загрязнение окружающей среды
Воздействие загрязнений, особенно в городских районах, может нарушить естественную барьерную функцию кожи, что приводит к воспалению и окислительному стрессу.
4. Обезвоживание
Обезвоживание может вызвать сухость и шелушение кожи, что может привести к образованию мелких морщин.
5. Диета
Неправильное питание, особенно с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, может привести к образованию морщин, способствуя воспалению и повреждению коллагеновых и эластиновых волокон.
6. Стресс
Хронический стресс также может способствовать появлению морщин, увеличивая воспаление в организме и ускоряя процесс старения.
Косвенные факторы
Но помимо факторов окружающей среды, вы, вероятно, регулярно делаете что-то, что вызывает появление морщин, сами того не осознавая.
7. Нанесение макияжа для глаз
Когда вы наносите макияж на глаза, взгляните на выражение своего лица в зеркале. Многие люди склонны высоко поднимать брови и образовывать морщины на лбу. Со временем эти линии могут оставаться даже в спокойном состоянии лица.
8. Поджимание губ
Чем больше вы поджимаете губы и сокращаете мышцы, тем более глубокие морщины могут образоваться вокруг вашего рта.
9. Прищуривание
Если вы щуритесь, чтобы лучше видеть, это может вызвать напряжение мышц вокруг глаз. Это повторяющееся сокращение окологлазных мышц может привести к появлению морщин и тонких линий, подобных классическим гусиным лапкам.
Как предотвратить морщины
Хотя морщины являются естественной частью процесса старения, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы помочь предотвратить их.
1. Защита от солнца
Вредное воздействие солнца является основной причиной появления морщин, поэтому важно защищать свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурные дни, и старайтесь избегать нахождения на улице в часы максимальной активности солнца (с 10 утра до 16 вечера).
2. Увлажнение
Увлажняющие средства
Поддерживайте увлажнение кожи с помощью увлажняющего крема или гиалуроновой кислоты, соответствующего вашему типу кожи, и наносите его ежедневно.
Пейте достаточно воды
Употребление достаточного количества воды может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и здоровой.
Используйте увлажнитель воздуха
Использование увлажнителя воздуха может помочь уберечь воздух в вашем доме или офисе от чрезмерной сухости, которая может высушить вашу кожу и привести к появлению морщин.
3. Используйте мягкое моющее средство
Жесткое мыло или моющие средства могут лишить вашу кожу ее натуральных масел и привести к сухости и появлению морщин. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы сохранить кожу чистой, не лишая ее влаги.
4. Избегайте повторяющихся выражений лица
Многократное использование одного и того же выражения лица может со временем привести к образованию морщин. Старайтесь избегать прищуривания, нахмуривания бровей или других повторяющихся выражений лица.
5. Качественный уход за кожей
Подумайте об использовании антивозрастных средств по уходу за кожей с ретиноидами или пептидами, поскольку они могут увеличить выработку коллагена и способствовать обновлению клеток. Витамин С и другие актуальные антиоксиданты могут помочь защитить кожу от свободных радикалов и повреждений, вызванных воздействием солнца.
И еще несколько кратких советов:
- 6. Питайтесь здоровой пищей;
- 7. Высыпайтесь как следует;
- 8. Избегайте курения;
- 9. Регулярно занимайтесь спортом;
- 10. Управляйте стрессом.
Как уменьшить морщины
Существует несколько доступных процедур, которые помогают уменьшить морщины.
1. Ботокс
Ботокс - это косметическая процедура, которая включает введение небольшого количества токсина в определенные мышцы лица. Этот токсин расслабляет мышцы и уменьшает появление морщин.
2. Дермальные наполнители
Дермальные наполнители (филлеры) - это разновидность инъекционных средств, обычно изготавливаемых из гиалуроновой кислоты, вещества, которое естественным образом содержится в организме и может помочь придать коже упругость.
3. Химический пилинг
Химический пилинг предполагает нанесение на кожу химического раствора для удаления верхнего слоя поврежденных клеток кожи. Это может помочь улучшить текстуру и тонус кожи.
4. Лазерная шлифовка
Лазерная шлифовка лица использует лазер для удаления верхнего слоя кожи и стимуляции выработки коллагена, что может помочь уменьшить появление морщин и улучшить текстуру кожи.
5. Микроигловая терапия
Микроигловая терапия предполагает использование небольшого устройства с крошечными иглами для создания небольших проколов в коже. Это может стимулировать выработку коллагена и улучшить текстуру и тонус кожи.
МОРЩИНЫ: причины, как предотвратить, как убрать. Полное руководство по морщинам | Анти Эйдж